فوائد التغذية الصحية للمرأة الحامل

تقلل من خطر العيوب الخلقية للطفل.
تحسن وظيفة المشيمة.
تقلل من اكتئاب ما بعد الولادة.
تحسن من صحة الأم الحامل والجنين.
تخفف التعب.
احتياجات المرأة الحامل اليومية من السعرات
الحرارية:
تحتاج المرأة الحامل نحو 350-300 سعرة حرارية إضافية من
بداية الشهر الرابع خلال الثلث الثاين من الحمل. ونحو 400
سعرة حرارية إضافية يف الثلث الثالث من الحمل مقارنة بفترة
ما قبل الحمل لزيادة احتياجاتها من العناصر الغذائية، أما
بالنسبة للمرأة الحامل بتوأم فإن احتياجاتها تزيد إىل 700 سعرة
حرارية إضافية، مقارنة بفترة ما قبل الحمل، مع مراعاة التركيز
،ً للحفاظ
على تناول الألياف الغذائية من -20 30 جرام يوميا
على صحة الجهاز الهضمي.